Bienestar corporativo · Bizkaia
El estrés no se gestiona en la cabeza. Se regula en el cuerpo.
Entrenamos a tu equipo para salir del modo alerta y rendir sin quemarse. Programas de regulación del sistema nervioso para empresas.
Diseña el programa de tu equipoEl punto de partida
de las profesionales en España ya ha pasado por un burnout.
en Bilbao, la tercera ciudad más afectada del país.
no se lo cuenta a su responsable.
Hay cuerpos que llevan años sin bajar de revoluciones. Trabajan en tu empresa.
Qué hacemos
Resolvemos un problema que ya está dentro de tu empresa.
Mejoramos el rendimiento de los equipos con formaciones teóricas y prácticas: regulación del sistema nervioso, gestión del estrés y hábitos saludables.
Lenguaje de empresa, no de yoga
Hablamos de sistema nervioso, cortisol y regulación. Tu equipo entiende qué entrena y por qué le funciona, y RRHH puede defenderlo ante dirección.
Formación real y 14 años en eventos corporativos
200h en Gurukul Ashram, 160h en Pancha Khoshas, 85h en Yoga Peeth. No son cursos online. Y sé cómo funciona una sala llena de profesionales.
Medimos antes y después
Cada programa empieza y termina con la misma medición. Si no hay mejora, devolvemos el 50%. No lo ofrece nadie en Bizkaia.
Programas para tu empresa
Un formato para cada momento de tu equipo.
Cada empresa tiene un punto de estrés distinto. Por eso no hay un paquete único.
Programa completo
La intervención regular con medición inicial y final e informe para dirección. Para un cambio real, no una actividad suelta.
Sesiones puntuales
Una formación cerrada para un equipo o un día concreto. Ideal para empezar o para un momento de pico.
Eventos corporativos
De formación o de incentivo para la plantilla, diseñados de principio a fin.
Team building
Dinámicas de hábitos saludables con gamificación para un team building diferente. Gymkanas por equipos, retos y buen rollo.
Los pilares
Cuatro herramientas que tu equipo se lleva puestas.
Primero, entender cómo funciona el sistema nervioso. Después, qué teclas lo regulan. Y al final, las herramientas prácticas para usarlas cada día.
01
El sistema nervioso y el estrés
01 · Formación práctica
Cómo se activa el estrés en el cuerpo, qué hace y cómo recuperar el control.
02
Respiración consciente
02 · Técnicas de respiración
Para usar en la mesa, en una reunión tensa o antes de dormir.
03
Movimiento corporal
03 · Masterclass
Movimiento corporal para soltar la tensión acumulada del día, basada en Hatha Yoga.
04
Meditación guiada
04 · Atención plena
Entrenar la atención para estar más presente y concentrada.
Quién lo imparte
Estíbaliz Gorricho
Tras 14 años creando eventos deportivos y corporativos en España y Australia, un viaje a la India le cambió el rumbo. Hoy diseña programas de bienestar para empresas que quieren cuidar a sus equipos.
Formada en India (200h, 160h y 85h de yoga), instructora certificada y con inglés C1 tras seis años fuera. Lo que destacan sus clientes: dedicación, intención y cariño.
Cómo trabajamos
Un proceso con un antes y un después medibles.
1 · Reunión previa
Ajustamos contenidos y objetivos a tu equipo.
2 · Medición inicial
Tomamos un punto de partida del estrés del equipo.
3 · Sesiones a medida
El programa, en vuestro espacio u online.
4 · Material para seguir
Recursos para que el equipo siga practicando solo.
5 · Medición final e informe
El antes y el después, en un documento que RRHH lleva a dirección.
6 · Seguimiento posterior
Atención tras el programa para resolver dudas y acompañar la práctica del equipo.
Hablemos
El bienestar de tu equipo empieza por una conversación.
Cuéntame cómo está tu equipo y diseñamos el programa.
